春季是娃长个儿黄金期,吃喝玩睡攻略都在这了,爸妈可别错过了
2024-06-17 【 字体:大 中 小 】
甜甜的宝宝已经四岁了,幼儿园也即将上一年了,本来宝宝没上幼儿园的时候甜甜也没发现他个字矮,但是跟幼儿园里面的同龄宝宝一比较,甜甜的宝宝的确不太高,这可让甜甜心里不好受了,平时她也没少宝宝吃喝啊,怎么就没有别的小朋友高呢?
甜甜在跟邻居孕妈们一起聊天时把自己心里的忧虑说了出来,有位宝妈劝甜甜不要担心,她跟甜甜讲:、“这春天已经来了,宝宝的长个儿黄金期也要到了,只要宝宝在饮食、睡眠、运动方面找对方法,长个大高个不成问题。”甜甜听了半信半疑的。其实春天的确是宝宝长个子的黄金期,她的邻居跟她说的没错。那我们今天就来给甜甜一个建议,看看在哪些方面努力,宝宝能在今年春天窜一窜吧。
1.按时吃饭,以主食为主
吃饭是每个人都必须要做的事情,但是怎么吃却能决定一个人长成什么样,长多高,尤其是小孩子成长的黄金期—春天,妈妈一定管理好好宝宝的饭量了,平时不要让他吃乱七八糟的零食,要以每顿的主食为主,并且妈妈可以变着花样地给宝宝搭配各种有营养的食物,来让宝宝爱上吃饭。
2.多喝牛奶,尽量不要喝碳酸饮料现在的小孩子都喜欢喝碳酸饮料,有时候该吃的饭不吃,该喝的水不喝,就只喝碳酸饮料,这样对宝宝的身体特别不好,长期下去很可能就会营养不良或者长不高了,妈妈们可以跟宝宝达成协议,按时让宝宝喝一定量的牛奶,只要按时吃饭,按时喝奶,可以适量地喝一些饮料。
3.保证宝宝有足够的睡眠
春天温度逐渐上升,宝宝的身体状态也会越来越好,尤其是三四岁的小宝宝,精力旺盛的不行,每天都活蹦乱跳的,有时候恨晚了还丝毫没有困意,如果你家宝宝也是这样的话,妈妈就要管一管了,要按时让宝宝睡觉,保证他的睡眠质量,因为人的身体在睡觉的时候生长的更快呢。
4.多做运动
运动也是很好的助长高的方法,现在春天也来了,人们也脱下了厚厚的大衣,出去运动一下,舒展一下筋骨是个长个子的好方法呢,妈妈可以试着让宝宝做一些弹跳类的运动,这样更有助于长个大高个哦。
想让自己家宝宝长高的妈妈赶快按照上面的方法做起来吧,宝宝长个也就几年的时间,错过可就只能等着以后后悔了呢。
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