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最后几天，这个“养生顶流”值得一试吗

2024-09-22 【字体：大中小】

“正确晒背十分钟，胜过人参补一冬。”

“冬病夏治”的养生理论深入人心，

三伏天更是“养生人”蠢蠢欲动的季节。

三伏贴、三伏灸销量大涨，

不过现下“养生顶流”还要看晒背。

夏季是阳气最旺的季节，

中医中所说的督脉就在人体背部，

所以晒背可以给人“充电”不假，

但这背还真不是谁都适合晒的，

同时公园草坪“长满”白花花的人，

确实也会影响他人的游园体验。

什么人不适合晒背养生？

晒背可以穿着衣服晒吗？

只有夏天才能晒背？

工作忙只能在室内晒背，会有效果吗？

......

今天是三伏天中末伏的开始，

“独晒晒不如众晒晒”，

想赶上这波晒背养生潮的朋友，

一定要先尝试个三五分钟，

看看自己是否适合晒背，

然后再循序渐进地坚持下去。

切记晒背不要超过半小时、

不要在高温天气下进行，

如果感觉头晕脑胀、大汗淋漓要立即停止，

出现中暑症状应尽快就医！

（策划：刘莹|插画：@野山药）

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